روان‌درمانی به زبان فارسی · تورنتو و انتاریو
جلسات به زبان مادری شما

مشاور و روان‌درمانگر فارسی‌زبان در تورنتو

روان‌درمانی به زبان فارسی در تورنتو و سراسر استان انتاریو

صحبت کردن درباره‌ی احساسات عمیق به امنیت نیاز دارد، و خیلی وقت‌ها این امنیت را فقط در زبان مادری پیدا می‌کنیم.

در Feel Your Way Therapy می‌توانید جلسات روان‌درمانی و مشاوره را به زبان فارسی با یک روان‌درمانگر ثبت‌شده (Registered Psychotherapist) یا با یکی از دو درمانگر کارآموز ما که زیر نظارت کار می‌کنند داشته باشید: حضوری در دفتر ما در تقاطع اسپادینا و کالج در مرکز تورنتو، یا آنلاین از هر جای استان انتاریو.

اتاقی آفتابی با دو صندلی روبه‌روی هم
فارسی
حضوری و آنلاین
در تورنتو و سراسر انتاریو

تیم فارسی‌زبان ما با کودکان (از ۳ سالگی)، نوجوانان، بزرگسالان، زوج‌ها و والدین کار می‌کند. اگر خودتان یا فرزندتان با اضطراب، افسردگی، مشکلات تمرکز و بیش‌فعالی (ADHD)، وسواس، فشارهای مهاجرت، مشکلات رابطه یا تجربه‌های دردناک گذشته دست‌وپنجه نرم می‌کنید، لازم نیست اول حرفتان را در ذهن ترجمه کنید. می‌توانید همان‌طور که فکر می‌کنید، حرف بزنید. اگر به دری صحبت می‌کنید، شما هم خوش آمدید.

English

این صفحه به انگلیسی: Farsi-Speaking Therapy in Toronto

چرا مهم است

چرا روان‌درمانی به زبان فارسی؟

خیلی از ما در زبان دوم کمی آدم دیگری هستیم: مؤدب‌تر، محتاط‌تر، و گاهی دورتر از احساسات خودمان. کلماتی مثل «دلتنگی»، «غصه»، «آبرو» یا «دلخوری» معادل دقیقی در انگلیسی ندارند، و وقتی مجبور به ترجمه‌شان می‌شویم، بخشی از معنا گم می‌شود. همان بخشی که در درمان اغلب مهم‌تر از بقیه است. پژوهش‌ها هم نشان می‌دهند خاطره‌ها و احساس‌هایی که در یک زبان شکل گرفته‌اند، در همان زبان زنده‌تر به یاد می‌آیند.

روان‌درمانی به زبان فارسی کمک می‌کند که:

  • احساساتتان را همان‌طور که هست بگویید، بی‌آنکه اول در ذهن ترجمه کنید
  • لازم نباشد مفاهیم فرهنگی، از تعارف گرفته تا نقش خانواده و «حرف مردم»، را توضیح دهید
  • هر وقت خواستید بین فارسی و انگلیسی جابه‌جا شوید
  • درباره‌ی مهاجرت، خانواده و هویت با کسی حرف بزنید که زبان و زمینه‌ی فرهنگی شما را می‌شناسد

برای کودکان و نوجوانان، درمانگر فارسی‌زبان یک مزیت دیگر هم دارد: پدر و مادر می‌توانند بدون مترجم و به‌طور کامل در روند درمان شریک باشند، و کودک هم می‌تواند به هر زبانی که راحت‌تر است حرف بزند.

نگاه فرهنگی

نگاهی آشنا به فرهنگ، بدون پیش‌داوری

۰۱

«مگر دیوانه‌ام؟» در خیلی از خانواده‌ها رفتن پیش مشاور یا تراپیست هنوز با انگ همراه است، و پذیرفتن اینکه حالمان خوب نیست، شبیه ضعف یا ناسپاسی به نظر می‌رسد. روان‌درمانی برچسب زدن به شما نیست. فضایی محرمانه است برای بلند فکر کردن، کنار کسی که برای کمک کردن آموزش دیده است.

۰۲

آبرو و حریم خانواده. حرف زدن درباره‌ی مشکلات خانه ممکن است حس خیانت به خانواده را بدهد. هیچ حرفی از اتاق درمان بیرون نمی‌رود (به‌جز موارد قانونی که در جلسه‌ی اول توضیح داده می‌شود)، و هیچ‌کس در جامعه‌ی ایرانی نمی‌فهمد که شما به جلسه می‌آیید، مگر خودتان بخواهید.

۰۳

تعارف در جلسه. طبیعی است که بگویید «خوبم» وقتی خوب نیستید، یا از سر ادب با درمانگر مخالفت نکنید. درمانگری که این زبان را می‌شناسد، به‌آرامی از پشت تعارف عبور می‌کند، و شما هم می‌توانید بی‌آنکه بی‌ادب باشید کنارش بگذارید.

۰۴

بار مهاجرت. انتظار برای اقامت، شغل یا مدرکی که اینجا به رسمیت شناخته نمی‌شود، تنهایی سال‌های اول، و پدر و مادری که شاید مدت‌ها نتوانید ببینیدشان. خیلی‌ها روی کاغذ موفق‌اند و در درون خسته.

۰۵

خبرهای ایران. نگرانی دائمی برای عزیزانی که آنجا هستند، فشار دنبال کردن اخبار از راه دور، و سوگی که باید از دور تجربه شود، وقتی نمی‌توانید برای خداحافظی یا مراسم برگردید.

۰۶

میان دو دنیا. بچه‌ها اغلب زودتر از پدر و مادرشان «کانادایی» می‌شوند: زبان تازه، دوستان تازه، قواعد تازه. والدین گاهی حس می‌کنند فرزندشان را به فرهنگی می‌بازند که خودشان هنوز در حال شناختنش هستند. نوجوانان و جوانان هم انتظارهای هر دو طرف را با خود حمل می‌کنند: موفقیت و نزدیکی به خانواده از یک سو، و استقلال از سوی دیگر.

همه‌ی خانواده‌ها یک‌جور نیستند و ما چیزی را از پیش فرض نمی‌گیریم. قرار نیست شما را در قالبی جا دهیم؛ قرار است داستان خودتان را بشنویم.

زمینه‌های کاری

در چه زمینه‌هایی کمک می‌کنیم

اضطراب، حملات پانیک، فوبیا، اضطراب اجتماعی و اضطراب امتحان

افسردگی، بی‌انگیزگی و بی‌حسی عاطفی

تروما، PTSD و تجربه‌های دردناک کودکی، از جمله درمان پردازش شناختی (CPT)

وسواس فکری و عملی (OCD)، از جمله درمان مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP)

بیش‌فعالی و نقص توجه (ADHD) و مشکلات تمرکز در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان

مشاوره‌ی کودک و بازی‌درمانی: تنظیم هیجان، تمرکز، رفتارهای تکانشی و قلدری در مدرسه

مشاوره‌ی نوجوان: استرس، هویت، فشار درسی و فرسودگی تحصیلی

راهنمایی والدین برای حمایت بهتر از فرزند

مشکلات رابطه و مشاوره‌ی زوج

اعتمادبه‌نفس پایین، کمال‌گرایی و انتقاد شدید از خود

استرس، بی‌خوابی و فرسودگی

سازگاری با مهاجرت، بحران هویت و سوگ

خانواده

مشاوره‌ی خانواده: کودک، نوجوان و والدین

اگر دنبال «مشاور خانواده» هستید، بسته به اینکه نگرانی اصلی‌تان چیست، دو مسیر داریم.

برای فرزندتان

عاطفه ثابتی با کودکان از ۳ سالگی، نوجوانان و جوانان کار می‌کند. او با کودکان کوچک‌تر از بازی‌درمانی و با نوجوانان از CBT و راهبردهای مبتنی بر ACT استفاده می‌کند، و به والدینی که سوال دارند راهنمایی عملی می‌دهد.

پوریا میرزایی با کودکان از ۶ سالگی، نوجوانان و بزرگسالان کار می‌کند، با تمرکز بر ADHD، کارکردهای اجرایی، وسواس، اضطراب و مشکلات یادگیری. او کار را با سنجش شروع می‌کند تا ببیند مشکل دقیقاً کجاست، و برنامه‌ی درمان را بر اساس نتایج می‌سازد.

برای رابطه‌ی شما و همسرتان

مهاجرت نقش‌ها را در رابطه جابه‌جا می‌کند: چه کسی درآمد دارد، کارهای خانه با کیست، تصمیم‌ها را چه کسی می‌گیرد، و خانواده‌های دو طرف (حالا از پشت تماس تصویری و با اختلاف ساعت) چقدر در زندگی شما حضور دارند. قرارهایی که در ایران جواب می‌داد، ممکن است اینجا دیگر جواب ندهد.

سمیرا با رویکرد زوج‌درمانی شناختی‌رفتاری به شما کمک می‌کند الگوی تکراری دعواها را ببینید، بدون تشدید تنش با هم حرف بزنید، و نقش‌ها را دوباره با هم تنظیم کنید.

نیم‌رخ توجهی که پوریا تهیه می‌کند فقط برای برنامه‌ریزی درمان است؛ تشخیص رسمی نیست و برای مدرسه یا محل کار قابل استفاده نیست. تشخیص رسمی ADHD یا اختلال یادگیری فقط از سوی روانشناس یا پزشک ممکن است.

جلسات می‌تواند به فارسی، انگلیسی یا هر دو باشد، تا همه‌ی اعضای خانواده برنامه را بفهمند.

تیم ما

آشنایی با درمانگران فارسی‌زبان ما

سمیرا رستمی

سمیرا رستمی

روان‌درمانگر ثبت‌شده (RP)

سمیرا دارای دکترای روانشناسی با گرایش آسیب‌شناسی روانی-عصبی و کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی و خانواده‌درمانی از دانشگاه علامه طباطبایی است و گواهی هیپنوتراپی بالینی را از دانشگاه تورنتو دریافت کرده است. او پیش از کار بالینی، سال‌ها در مرکز سلامت روان The Royal و دانشگاه اتاوا درباره‌ی نشخوار فکری، افسردگی و اختلال دوقطبی پژوهش کرده است. سمیرا با بزرگسالان و زوج‌ها کار می‌کند و از رویکردهای CBT، DBT، ACT، درمان پردازش شناختی (CPT)، طرحواره‌درمانی و هیپنوتراپی بالینی بهره می‌گیرد.

پروفایل کامل سمیرا (به انگلیسی) →
عاطفه ثابتی

عاطفه ثابتی

درمانگر کارآموز

عاطفه دارای کارشناسی ارشد روانشناسی و علوم اعصاب است و بیش از پنج سال تجربه‌ی کار با کودکان و نوجوانان دارد، از جمله همکاری پژوهشی با CAMH در مطالعات اضطراب و اختلالات خلقی. او با کودکان (از ۳ سالگی)، نوجوانان و جوانان روی اضطراب، افسردگی، تروما، ADHD و تنظیم هیجان کار می‌کند و از CBT، راهبردهای مبتنی بر ACT، بازی‌درمانی و تمرین‌های شناختی بهره می‌گیرد.

پروفایل عاطفه (به انگلیسی) →
پوریا میرزایی

پوریا میرزایی

درمانگر کارآموز

پوریا کارشناسی ارشد علوم اعصاب شناختی و عصب‌روان‌شناسی بالینی را از دانشگاه پادوا در ایتالیا گرفته و در دانشگاه کنکوردیا در پروژه‌ای پژوهشی در روانشناسی بالینی همکاری کرده است. او با کودکان (از ۶ سالگی)، نوجوانان و بزرگسالان روی ADHD و کارکردهای اجرایی، وسواس (از جمله ERP)، اضطراب، اضطراب امتحان، فرسودگی تحصیلی و مشکلات یادگیری کار می‌کند.

پروفایل پوریا (به انگلیسی) →

عاطفه و پوریا در حال گذراندن دوره‌ی آموزش بالینی هستند و همه‌ی جلسات آن‌ها زیر نظارت بالینی یک درمانگر ثبت‌شده‌ی باتجربه برگزار می‌شود.

هزینه و پوشش

هزینه، بیمه و پرداخت مستقیم

جلسه با سمیرا · روان‌درمانگر ثبت‌شده
۲۲۰ دلار / ۵۰ دقیقه

جلسه‌ی فردی یا زوج.

جلسه با عاطفه یا پوریا · درمانگران کارآموز
۱۲۵ دلار / هر جلسه

جلسات زیر نظارت با هزینه‌ی کمتر، مناسب برای کسانی که بیمه ندارند یا سقف بیمه‌شان تمام شده است. در صورت نیاز، جلسات با تعرفه‌ی پلکانی از ۵۰ دلار هم ممکن است.

بیمه

OHIP هزینه‌ی روان‌درمانی را پوشش نمی‌دهد، اما بیشتر بیمه‌های تکمیلی محل کار یا دانشگاه جلسات با روان‌درمانگر ثبت‌شده را پوشش می‌دهند. ما با Sun Life، Canada Life، Manulife، GreenShield، Blue Cross و بیمه‌های دیگر پرداخت مستقیم انجام می‌دهیم، پس شما فقط مابه‌التفاوت را می‌پردازید. پوشش جلسات با درمانگر کارآموز به بیمه‌ی شما بستگی دارد؛ از بیمه‌تان یا در تماس مشاوره از ما بپرسید.

IFHP

اگر پناهجو یا فرد تحت حمایت هستید، ممکن است هزینه‌ی جلسات با سمیرا به‌طور کامل از طریق برنامه‌ی موقت سلامت فدرال پوشش داده شود.

سوالات متداول

سوالات متداول

بله. می‌توانید حضوری به دفتر ما در ۴۵۵ خیابان اسپادینا، نزدیک تقاطع اسپادینا و کالج در مرکز تورنتو بیایید، یا از هر جای استان انتاریو به‌صورت آنلاین و از طریق تماس تصویری امن در جلسات شرکت کنید. خیلی از مراجعان هر دو را ترکیب می‌کنند.
بله. درمانگران کارآموز فارسی‌زبان ما با کودکان (عاطفه از ۳ سالگی و پوریا از ۶ سالگی)، نوجوانان و جوانان روی اضطراب، افسردگی، ADHD و مشکلات تمرکز، وسواس، تنظیم هیجان، قلدری و استرس مدرسه کار می‌کنند. والدین در طول مسیر همراه هستند و جلسات می‌تواند به فارسی، انگلیسی یا هر دو باشد.
درمانگران فارسی‌زبان ما روان‌درمانگر هستند، نه روانشناس یا روان‌پزشک. در انتاریو، روان‌پزشک پزشک است و می‌تواند دارو تجویز کند؛ عنوان «روانشناس» مخصوص اعضای کالج روانشناسان انتاریو است که ارزیابی و تشخیص رسمی انجام می‌دهند؛ و روان‌درمانگر ثبت‌شده (RP) عضو کالج روان‌درمانگران انتاریو (CRPO) است و گفت‌وگودرمانی ارائه می‌دهد. برای بیشتر کسانی که به دنبال کمک برای اضطراب، افسردگی، تروما یا مشکلات رابطه هستند، روان‌درمانگر نقطه‌ی شروع مناسبی است، و بیشتر بیمه‌ها جلسات با RP را پوشش می‌دهند. اگر به دارو یا تشخیص رسمی (مثلاً برای ADHD) نیاز داشته باشید، پزشک خانواده‌تان می‌تواند شما را ارجاع دهد و ما در کنار آن با شما کار می‌کنیم.
معمولاً بله. زبان جلسه تأثیری بر پوشش بیمه ندارد: اگر بیمه‌ی تکمیلی شما جلسات با روان‌درمانگر ثبت‌شده را پوشش دهد، جلسات فارسی هم شامل آن می‌شود. ما با بیشتر بیمه‌های اصلی پرداخت مستقیم انجام می‌دهیم و رسید رسمی ارائه می‌کنیم. پناهجویان و افراد تحت حمایت ممکن است برای جلسات با سمیرا از پوشش IFHP استفاده کنند. OHIP روان‌درمانی در مطب خصوصی را پوشش نمی‌دهد.
بله. دو درمانگر کارآموز فارسی‌زبان ما جلسات زیر نظارت را با هزینه‌ی ۱۲۵ دلار ارائه می‌دهند، و جلسات با تعرفه‌ی پلکانی از ۵۰ دلار شروع می‌شود. در تماس مشاوره‌ی رایگان درباره‌اش بپرسید.
حتماً. بسیاری از مراجعان ما بین دو زبان جابه‌جا می‌شوند، گاهی حتی در یک جمله. از هر کلمه‌ای که به منظورتان نزدیک‌تر است استفاده کنید.
بله. هم‌وطنان دری‌زبان از افغانستان خوش آمدید؛ درمانگران فارسی‌زبان ما با مراجعان دری‌زبان هم کار می‌کنند، و اگر واژه یا اصطلاحی معنای متفاوتی داشته باشد، به‌سادگی از شما می‌پرسیم. اگر پناهجو یا فرد تحت حمایت هستید، ممکن است جلسات با سمیرا از طریق IFHP پوشش داده شود.
بله. هر چه در جلسه می‌گویید محرمانه است و طبق قانون حریم خصوصی اطلاعات سلامت انتاریو (PHIPA) محافظت می‌شود. ما حتی مراجعه‌ی شما را به کسی تأیید نمی‌کنیم. تنها استثناها مواردی است که قانون الزام می‌کند، مانند خطر جدی برای شما یا دیگران، خطر برای یک کودک، یا حکم دادگاه، و درمانگرتان این موارد را در جلسه‌ی اول توضیح می‌دهد.
متأسفانه نه. درمانگران ما در انتاریو فعالیت می‌کنند و فقط می‌توانند با کسانی کار کنند که هنگام جلسه در انتاریو حضور دارند. اگر در استان دیگری هستید، به دنبال درمانگر فارسی‌زبانی بگردید که در استان شما ثبت شده باشد.
لازم نیست آمادگی خاصی داشته باشید. درمانگر از شما می‌پرسد چه چیزی باعث شده برای کمک بیایید، دوست دارید چه چیزی تغییر کند، و کمی درباره‌ی زندگی و پیشینه‌تان، با سرعتی که برایتان راحت است. در پایان جلسه حس بهتری خواهید داشت که آیا این همکاری برایتان مناسب است یا نه. پیش از آن هم می‌توانید در یک تماس مشاوره‌ی رایگان ۲۰ دقیقه‌ای، که آن هم می‌تواند به فارسی باشد، سوال‌هایتان را بپرسید.
شروع کنیم

آماده‌اید شروع کنید؟

لازم نیست این بار را تنها، یا به زبانی دیگر، به دوش بکشید. یک تماس مشاوره‌ی رایگان ۲۰ دقیقه‌ای رزرو کنید و بگویید که مایلید جلسات به زبان فارسی باشد. خود تماس مشاوره هم می‌تواند به فارسی باشد.

در شرایط اضطراری با ۹۱۱ تماس بگیرید، یا با شماره‌ی ۹۸۸ (خط ملی پیشگیری از خودکشی) تماس بگیرید یا پیامک بزنید.

آدرس ما

روان‌درمانی فارسی‌زبان در تورنتو

آدرس
۴۵۵ خیابان اسپادینا، واحد ۲۰۲ · تورنتو
455 Spadina Ave, Unit #202, Toronto, ON M5S 2G8
ساعات کاری
جلسات: دوشنبه تا یکشنبه، ۹ صبح تا ۹ شب
دفتر: دوشنبه تا شنبه، ۱۰ صبح تا ۷ شب
اطلاعات بیشتر