مشاور و رواندرمانگر فارسیزبان در تورنتو
رواندرمانی به زبان فارسی در تورنتو و سراسر استان انتاریو
صحبت کردن دربارهی احساسات عمیق به امنیت نیاز دارد، و خیلی وقتها این امنیت را فقط در زبان مادری پیدا میکنیم.
در Feel Your Way Therapy میتوانید جلسات رواندرمانی و مشاوره را به زبان فارسی با یک رواندرمانگر ثبتشده (Registered Psychotherapist) یا با یکی از دو درمانگر کارآموز ما که زیر نظارت کار میکنند داشته باشید: حضوری در دفتر ما در تقاطع اسپادینا و کالج در مرکز تورنتو، یا آنلاین از هر جای استان انتاریو.

تیم فارسیزبان ما با کودکان (از ۳ سالگی)، نوجوانان، بزرگسالان، زوجها و والدین کار میکند. اگر خودتان یا فرزندتان با اضطراب، افسردگی، مشکلات تمرکز و بیشفعالی (ADHD)، وسواس، فشارهای مهاجرت، مشکلات رابطه یا تجربههای دردناک گذشته دستوپنجه نرم میکنید، لازم نیست اول حرفتان را در ذهن ترجمه کنید. میتوانید همانطور که فکر میکنید، حرف بزنید. اگر به دری صحبت میکنید، شما هم خوش آمدید.
این صفحه به انگلیسی: Farsi-Speaking Therapy in Toronto
چرا رواندرمانی به زبان فارسی؟
خیلی از ما در زبان دوم کمی آدم دیگری هستیم: مؤدبتر، محتاطتر، و گاهی دورتر از احساسات خودمان. کلماتی مثل «دلتنگی»، «غصه»، «آبرو» یا «دلخوری» معادل دقیقی در انگلیسی ندارند، و وقتی مجبور به ترجمهشان میشویم، بخشی از معنا گم میشود. همان بخشی که در درمان اغلب مهمتر از بقیه است. پژوهشها هم نشان میدهند خاطرهها و احساسهایی که در یک زبان شکل گرفتهاند، در همان زبان زندهتر به یاد میآیند.
رواندرمانی به زبان فارسی کمک میکند که:
- احساساتتان را همانطور که هست بگویید، بیآنکه اول در ذهن ترجمه کنید
- لازم نباشد مفاهیم فرهنگی، از تعارف گرفته تا نقش خانواده و «حرف مردم»، را توضیح دهید
- هر وقت خواستید بین فارسی و انگلیسی جابهجا شوید
- دربارهی مهاجرت، خانواده و هویت با کسی حرف بزنید که زبان و زمینهی فرهنگی شما را میشناسد
برای کودکان و نوجوانان، درمانگر فارسیزبان یک مزیت دیگر هم دارد: پدر و مادر میتوانند بدون مترجم و بهطور کامل در روند درمان شریک باشند، و کودک هم میتواند به هر زبانی که راحتتر است حرف بزند.
نگاهی آشنا به فرهنگ، بدون پیشداوری
«مگر دیوانهام؟» در خیلی از خانوادهها رفتن پیش مشاور یا تراپیست هنوز با انگ همراه است، و پذیرفتن اینکه حالمان خوب نیست، شبیه ضعف یا ناسپاسی به نظر میرسد. رواندرمانی برچسب زدن به شما نیست. فضایی محرمانه است برای بلند فکر کردن، کنار کسی که برای کمک کردن آموزش دیده است.
آبرو و حریم خانواده. حرف زدن دربارهی مشکلات خانه ممکن است حس خیانت به خانواده را بدهد. هیچ حرفی از اتاق درمان بیرون نمیرود (بهجز موارد قانونی که در جلسهی اول توضیح داده میشود)، و هیچکس در جامعهی ایرانی نمیفهمد که شما به جلسه میآیید، مگر خودتان بخواهید.
تعارف در جلسه. طبیعی است که بگویید «خوبم» وقتی خوب نیستید، یا از سر ادب با درمانگر مخالفت نکنید. درمانگری که این زبان را میشناسد، بهآرامی از پشت تعارف عبور میکند، و شما هم میتوانید بیآنکه بیادب باشید کنارش بگذارید.
بار مهاجرت. انتظار برای اقامت، شغل یا مدرکی که اینجا به رسمیت شناخته نمیشود، تنهایی سالهای اول، و پدر و مادری که شاید مدتها نتوانید ببینیدشان. خیلیها روی کاغذ موفقاند و در درون خسته.
خبرهای ایران. نگرانی دائمی برای عزیزانی که آنجا هستند، فشار دنبال کردن اخبار از راه دور، و سوگی که باید از دور تجربه شود، وقتی نمیتوانید برای خداحافظی یا مراسم برگردید.
میان دو دنیا. بچهها اغلب زودتر از پدر و مادرشان «کانادایی» میشوند: زبان تازه، دوستان تازه، قواعد تازه. والدین گاهی حس میکنند فرزندشان را به فرهنگی میبازند که خودشان هنوز در حال شناختنش هستند. نوجوانان و جوانان هم انتظارهای هر دو طرف را با خود حمل میکنند: موفقیت و نزدیکی به خانواده از یک سو، و استقلال از سوی دیگر.
همهی خانوادهها یکجور نیستند و ما چیزی را از پیش فرض نمیگیریم. قرار نیست شما را در قالبی جا دهیم؛ قرار است داستان خودتان را بشنویم.
در چه زمینههایی کمک میکنیم
اضطراب، حملات پانیک، فوبیا، اضطراب اجتماعی و اضطراب امتحان
افسردگی، بیانگیزگی و بیحسی عاطفی
تروما، PTSD و تجربههای دردناک کودکی، از جمله درمان پردازش شناختی (CPT)
وسواس فکری و عملی (OCD)، از جمله درمان مواجهه و جلوگیری از پاسخ (ERP)
بیشفعالی و نقص توجه (ADHD) و مشکلات تمرکز در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
مشاورهی کودک و بازیدرمانی: تنظیم هیجان، تمرکز، رفتارهای تکانشی و قلدری در مدرسه
مشاورهی نوجوان: استرس، هویت، فشار درسی و فرسودگی تحصیلی
راهنمایی والدین برای حمایت بهتر از فرزند
مشکلات رابطه و مشاورهی زوج
اعتمادبهنفس پایین، کمالگرایی و انتقاد شدید از خود
استرس، بیخوابی و فرسودگی
سازگاری با مهاجرت، بحران هویت و سوگ
مشاورهی خانواده: کودک، نوجوان و والدین
اگر دنبال «مشاور خانواده» هستید، بسته به اینکه نگرانی اصلیتان چیست، دو مسیر داریم.
برای فرزندتان
عاطفه ثابتی با کودکان از ۳ سالگی، نوجوانان و جوانان کار میکند. او با کودکان کوچکتر از بازیدرمانی و با نوجوانان از CBT و راهبردهای مبتنی بر ACT استفاده میکند، و به والدینی که سوال دارند راهنمایی عملی میدهد.
پوریا میرزایی با کودکان از ۶ سالگی، نوجوانان و بزرگسالان کار میکند، با تمرکز بر ADHD، کارکردهای اجرایی، وسواس، اضطراب و مشکلات یادگیری. او کار را با سنجش شروع میکند تا ببیند مشکل دقیقاً کجاست، و برنامهی درمان را بر اساس نتایج میسازد.
برای رابطهی شما و همسرتان
مهاجرت نقشها را در رابطه جابهجا میکند: چه کسی درآمد دارد، کارهای خانه با کیست، تصمیمها را چه کسی میگیرد، و خانوادههای دو طرف (حالا از پشت تماس تصویری و با اختلاف ساعت) چقدر در زندگی شما حضور دارند. قرارهایی که در ایران جواب میداد، ممکن است اینجا دیگر جواب ندهد.
سمیرا با رویکرد زوجدرمانی شناختیرفتاری به شما کمک میکند الگوی تکراری دعواها را ببینید، بدون تشدید تنش با هم حرف بزنید، و نقشها را دوباره با هم تنظیم کنید.
نیمرخ توجهی که پوریا تهیه میکند فقط برای برنامهریزی درمان است؛ تشخیص رسمی نیست و برای مدرسه یا محل کار قابل استفاده نیست. تشخیص رسمی ADHD یا اختلال یادگیری فقط از سوی روانشناس یا پزشک ممکن است.
جلسات میتواند به فارسی، انگلیسی یا هر دو باشد، تا همهی اعضای خانواده برنامه را بفهمند.
آشنایی با درمانگران فارسیزبان ما

سمیرا رستمی
سمیرا دارای دکترای روانشناسی با گرایش آسیبشناسی روانی-عصبی و کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی و خانوادهدرمانی از دانشگاه علامه طباطبایی است و گواهی هیپنوتراپی بالینی را از دانشگاه تورنتو دریافت کرده است. او پیش از کار بالینی، سالها در مرکز سلامت روان The Royal و دانشگاه اتاوا دربارهی نشخوار فکری، افسردگی و اختلال دوقطبی پژوهش کرده است. سمیرا با بزرگسالان و زوجها کار میکند و از رویکردهای CBT، DBT، ACT، درمان پردازش شناختی (CPT)، طرحوارهدرمانی و هیپنوتراپی بالینی بهره میگیرد.
پروفایل کامل سمیرا (به انگلیسی) →
عاطفه ثابتی
عاطفه دارای کارشناسی ارشد روانشناسی و علوم اعصاب است و بیش از پنج سال تجربهی کار با کودکان و نوجوانان دارد، از جمله همکاری پژوهشی با CAMH در مطالعات اضطراب و اختلالات خلقی. او با کودکان (از ۳ سالگی)، نوجوانان و جوانان روی اضطراب، افسردگی، تروما، ADHD و تنظیم هیجان کار میکند و از CBT، راهبردهای مبتنی بر ACT، بازیدرمانی و تمرینهای شناختی بهره میگیرد.
پروفایل عاطفه (به انگلیسی) →
پوریا میرزایی
پوریا کارشناسی ارشد علوم اعصاب شناختی و عصبروانشناسی بالینی را از دانشگاه پادوا در ایتالیا گرفته و در دانشگاه کنکوردیا در پروژهای پژوهشی در روانشناسی بالینی همکاری کرده است. او با کودکان (از ۶ سالگی)، نوجوانان و بزرگسالان روی ADHD و کارکردهای اجرایی، وسواس (از جمله ERP)، اضطراب، اضطراب امتحان، فرسودگی تحصیلی و مشکلات یادگیری کار میکند.
پروفایل پوریا (به انگلیسی) →عاطفه و پوریا در حال گذراندن دورهی آموزش بالینی هستند و همهی جلسات آنها زیر نظارت بالینی یک درمانگر ثبتشدهی باتجربه برگزار میشود.
هزینه، بیمه و پرداخت مستقیم
جلسهی فردی یا زوج.
جلسات زیر نظارت با هزینهی کمتر، مناسب برای کسانی که بیمه ندارند یا سقف بیمهشان تمام شده است. در صورت نیاز، جلسات با تعرفهی پلکانی از ۵۰ دلار هم ممکن است.
بیمه
OHIP هزینهی رواندرمانی را پوشش نمیدهد، اما بیشتر بیمههای تکمیلی محل کار یا دانشگاه جلسات با رواندرمانگر ثبتشده را پوشش میدهند. ما با Sun Life، Canada Life، Manulife، GreenShield، Blue Cross و بیمههای دیگر پرداخت مستقیم انجام میدهیم، پس شما فقط مابهالتفاوت را میپردازید. پوشش جلسات با درمانگر کارآموز به بیمهی شما بستگی دارد؛ از بیمهتان یا در تماس مشاوره از ما بپرسید.
IFHP
اگر پناهجو یا فرد تحت حمایت هستید، ممکن است هزینهی جلسات با سمیرا بهطور کامل از طریق برنامهی موقت سلامت فدرال پوشش داده شود.
سوالات متداول
آمادهاید شروع کنید؟
لازم نیست این بار را تنها، یا به زبانی دیگر، به دوش بکشید. یک تماس مشاورهی رایگان ۲۰ دقیقهای رزرو کنید و بگویید که مایلید جلسات به زبان فارسی باشد. خود تماس مشاوره هم میتواند به فارسی باشد.
در شرایط اضطراری با ۹۱۱ تماس بگیرید، یا با شمارهی ۹۸۸ (خط ملی پیشگیری از خودکشی) تماس بگیرید یا پیامک بزنید.
رواندرمانی فارسیزبان در تورنتو
455 Spadina Ave, Unit #202, Toronto, ON M5S 2G8
دفتر: دوشنبه تا شنبه، ۱۰ صبح تا ۷ شب